13 lat

maciek uwazam po niku ze masz teraz 15 lat. Sadzac po twoich informacjach w profilu cwiczysz 2 lata to ogolnie dobrze jest wpisac taki staz po to abys juz mogl brac udzial w temacie "trening dla zaawansowanych" wiec mam rozumiec ze przemyslane treningi prowadzisz od 13 roku zycia

[...] z Paulem Felderem, Brazylijczyk wygrał jednogłośną decyzją sędziów po 25 minutach starcia. Fiziev niewątpliwie jest jednym z zawodników, który w ciągu ostatnich dwóch lat najbardziej poprawił swoje notowania. Passa pięciu wygranych, w tym triumfy m.in. w walkach z Bradem Riddellem i Bobbym Greenem, pozwoliły zawodnikowi z Kirgistanu [...]

Hehe...Fudo, nie popisałeś się szczególną wiedzą na ten temat. Szczególnie walnąłeś z tym rociaganiem powyżej 15 lat.. Ja mam obecnie 21 i pół roku temu zacząłem ćwiczyć i rozciagać się. Teraz bez problemu kopie mawashi jodan chociaż wcześniej na chudan miałem problemy. I wiem że kiedys zejde do turka..nie spieszy mi sie- moze byc za rok- ale wiem [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: nie wiem , 3-4 torebki ryzu -tłuszcz: nie wiem nie licze leje bardzo duzo olejow tloczonych na zimno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: codziennie 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 122 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami (dużymi) 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 100g -tłuszcz: 10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden 8. TRENING: Intensywny bez areobów 9. CEL CYKLU: Pozbycie sie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie jestem żadnym znawcą tematu, ale może za dużo obciąłeś kalorii i organizm zaczął sobie odkładać bo poczuł, że idą ciężkie czasy... poza tym, masz 16 lat i trenujesz piłkę nożną, po co Ci ta redukcja? Jedz zdrowo, ok, ale musisz się też porządnie odżywiać bo w sumie to jeszcze się rozwijasz, piłka i trening zrobią swoje w kwestii spalania. [...]

[...] ilość kalorii (ok 2500) oraz białka (160 lub więcej). Ogólnie juz sporo przygotowywałem się do przygody z siłownią i jak pisałem odpowiednią dietę trzymam juz od paru lat, tzn po prostu moje nawyki żywieniowe zmienilem tak, iż nawet bez liczenia automatycznie zjadam odpowiednią liczbę kalorii i składników. Tylko po prostu ćwiczyć się nie [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg Co ty robisz na tej siłowni 4lata stażu biceps 38cm wyciskanie na klate 95kg i już cykl z mety za sobą chłopie ty chyba nic [...]

[...] formuła obliczeniowa zawiera elementy dyskryminacji ze względu na wiek hehehe - jak ten fragment poiminę to liczy dobrze (zwróćcie uwagę - dodaje 2,3% tłuszczu za każde 10 lat życia, co jest bez sensu.) F_inka, reszta komisji po oświadczeniu seewego musi się poważnie zastanowić (może trzeba będzie jakieś losy ciongnonć czy cuś ). Zmieniony [...]

w siatke gralem w gim przez 3 lata, 10 godzin w tygodniu i teraz gram znowu od prawie 2 lat wiec mysle ze najwyzszy czas poprawic sobie wyskok o 20cm co najmniej. z kolanami nigdy nic nie mialem ani nigdy zadnej kontuzji nawet nie mialem jednej kosci zlamanej w zyciu. moj najpowazniejszy uraz to rozciecie glowy na 1cm ktore zdarzylo sie na [...]

[...] tradycyjny formą??chyba tak " A tego swodobnego toku myśli nie rozumiem A saku to zdaje się pro wrestler... Posłuchaj uważnie: zawodnik w MMA może mieć wpisane: judo, excessive fighting, pancrase, muay thai, karate -> wszyscy trenują to samo. Wypełnij profil lub napisz ile masz lat... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-26 18:39:53

ile masz lat? waga/wzrost? staż treningowy? ten rozkład makro,na off czy on? jeżeli to nie tajemnica. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-07 13:01:19

1. WIEK: 33 2. WAGA: 117 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 131 -udo: 74 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,25 -2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:08-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle oba enan plus wino, obecnie ten ktory opisalem powyzej 8. TRENING: siłowo/masowy 6razy na osiem dni 9. CEL CYKLU: [...]

A gdzie toto można kupić? I jak z dawkowaniem? Mam 30 lat, 113 wagi, 185 cm wzrostu i zrzucam inetnsywnie (od 2 mies. zjechałem bez wsparcia lekowego 23 kg)... Chcę jeszcze z 13 kg...

14 lat to trochę za wcześnie na takie zabawy. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-31 23:58:13

Nie mogę edytować poprzedniego posta dlatego ankietę wrzucam poniżej: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: siłowy 3x w tyg, cardio 2x w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+lat 6. DIETA: obecnie redukcja low carb -białko: 2,5 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 3 KO) będzie rywalem Szymona Duszy (8-4, 6 KO, 1 SUB) podczas gali FEN 28. Wojownik z Wrocławia tym samym 13 czerwca zadebiutuje pod szyldem federacji. Koziorzębski ma 25 lat i od 5 przebywa na zawodowstwie. Podopieczny Mateusza Dubiłowicza może pochwalić się serią trzech zwycięstw z rzędu. W maju 2019 roku Koziorzębski wygrał decyzją sędziów [...]

[...] Blezieniem. Charzewski podczas obu swoich pojedynków dostarczył kibicom wielu emocji i udowodnił, że jest jednym z najlepszych polskich „lekkich”. Formela mimo zaledwie 24 lat może pochwalić się już niemalże pięcioletnim doświadczeniem na zawodowstwie. Spośród 9 zwycięstw zawodnik trenujący w Mighty Bulls Gdynia 6 zakończył przed czasem [...]

"milo powspominac..kupowalo sie metke bez recepty jakies 13-14lat temu,a na tescia trzeba bylo zalatwiac recepty.innych saa praktycznie nie bylo,a jezeli juz to kosmicznie drogie.a odzywki...oczywiscie portagen, pozniej olimp carbo i olimp80 (oczywiscie soja) tuningowalo sie to mlekiem w proszku. he he smieszne czasy!!" chyba przesadzasz [...]